በ Apple Watch 4 ላይ እንቅስቃሴን እንዴት እጠቀማለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Lynn Donovan | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-15 23:42

በእርስዎ Apple Watch ላይ እንቅስቃሴን እንዴት ማዋቀር እንደሚቻል

1. አስጀምር እንቅስቃሴ መተግበሪያ ከእርስዎ የ iPhone መነሻ ማያ ገጽ።
2. ማዋቀርን መታ ያድርጉ እንቅስቃሴ .
3. የግል መረጃዎን ያስገቡ።
4. ቀጥልን መታ ያድርጉ።
5. የእርስዎን ዕለታዊ እንቅስቃሴ ግብ ያዘጋጁ። ትችላለህ መጠቀም ለማስተካከል ፕላስ እና ተቀናሾች።
6. የእንቅስቃሴ ግብ አዘጋጅን መታ ያድርጉ።

እዚህ በእኔ Apple Watch 4 ላይ ያለውን የእንቅስቃሴ መተግበሪያ እንዴት እጠቀማለሁ?

ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችን መከታተል

1. የእንቅስቃሴ መተግበሪያን በ Apple Watch ላይ ይክፈቱ።
2. ወደ "አንቀሳቅስ፣ ልምምድ እና ቁም" ማያ ወደ ግራ ያንሸራትቱ እና ጀምርን ይንኩ።
3. የእርስዎን የግል መረጃ (ጾታ፣ ዕድሜ፣ ክብደት እና ቁመት) ያስገቡ።
4. መረጃውን ለማዘጋጀት ዲጂታል ዘውዱን ያዙሩት እና ለመቀጠል ይንኩ።
5. መንቀሳቀስ ጀምርን መታ ያድርጉ።

በተጨማሪም በአፕል ሰዓት ላይ የሚደረግ እንቅስቃሴ ምን ማለት ነው? የ እንቅስቃሴ መተግበሪያ በእርስዎ ላይ Apple Watch ቀኑን ሙሉ እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሟሉ ያበረታታዎታል። አፕሊኬሽኑ ምን ያህል ጊዜ እንደምትቆም፣ ምን ያህል እንደምትንቀሳቀስ እና የስንት ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ይከታተላል መ ስ ራ ት . የ እንቅስቃሴ በእርስዎ iPhone ላይ ያለው መተግበሪያ የረዥም ጊዜ የአጋርነት መዝገብ ይይዛል እንቅስቃሴ.

ይህንን ከግንዛቤ ውስጥ በማስገባት በApple Watch ላይ ያለውን እንቅስቃሴ እንዴት ነው የምመለከተው?

በእርስዎ Apple Watch ላይ

1. በእርስዎ Apple Watch ላይ የእንቅስቃሴ መተግበሪያን ይክፈቱ።
2. ለእያንዳንዱ ቀለበት ዝርዝሮችን ለማየት ወደ ላይ ያንሸራትቱ።
3. እንደ አጠቃላይ እርምጃዎችዎ፣ ርቀትዎ እና ልምምዶችዎ ያሉ ተጨማሪ ለማየት እንደገና ወደ ላይ ያንሸራትቱ።
4. ሳምንታዊ ማጠቃለያዎን ለማየት ማያ ገጹን በጥብቅ ይጫኑ እና ከዚያ ሳምንታዊ ማጠቃለያን ይንኩ።

እንቅስቃሴዬን በእኔ Apple Watch ላይ እንዴት ዳግም ማስጀመር እችላለሁ?

1. በሰዓትዎ ላይ ያለውን የእንቅስቃሴ መተግበሪያ ይክፈቱ፡ በሰዓትዎ ፊት ላይ ያለውን ሰዓት ሲመለከቱ፣ የተግባር ቀለበቶች አዶውን/ውስብስብ የሚለውን ይንኩ።
2. በስክሪኑ ላይ አጥብቀው ይጫኑ > የእንቅስቃሴ ግብ ለውጥ > ግቡን ቀይር የሚለውን ይንኩ።